Instituut RET - Groepstraining
Een groepstraining heeft enkele specifieke kenmerken:
- In de groep leert u hoe zeer ook andere mensen kunnen lijden onder uiteenlopende problemen en komt u eventueel gemakkelijker uit het isolement als gevolg van het feit dat u niet langer denkt de enige te zijn met een dergelijk probleem.
- De groep kan gezien worden als een oefengroep waarin sociale problemen uitstekend aangepakt kunnen worden; u kan horen hoe anderen uw gedrag en gevoelens beoordelen, hoe het beter kan en men kan vervolgens nieuw gedrag oefenen in de groep.
- Een groot voordeel bij RET is dat u in een groep leert anderen te helpen met het toepassen van RET, waardoor u zichzelf ongemerkt ook traint in een andere manier van kijken naar en omgaan met de eigen problemen.
- Zeker ook erg belangrijk is de steun die een groep kan geven bij het op zich niet gemakkelijke veranderingsproces.
Wanneer is deze groep geschikt voor u?
Wanneer u beter wilt leren omgaan met:
- bepaalde moeilijke situaties thuis of op het werk
- bepaalde personen: uw baas, uw collega, uw oudste dochter, uw partner of niet te vergeten, uzelf!
- kritiek krijgen en/of geven
- stress
- gevoelens van angst, depressiviteit, schuld of woede
- uitstelgedrag
Wanneer u wilt leren:
- alerter te reageren op dingen waar u het niet mee eens bent
- u beter te uiten, of
- juist niet alles te zeggen wat u denkt
- flexibeler te zijn in uw eigen opstelling, of
- juist minder snel te doen wat anderen zeggen
- effectiever om te gaan met een groot verlies
- (nieuwe) situaties met minder spanning tegemoet te treden
Of gewoon wanneer u meer wilt weten over RET.
Hoe werkt zo’n groep?
De groep is in principe open, dat wil zeggen dat mensen vrij zijn aan de groep deel te nemen wanneer zij willen en om na zekere tijd de groep weer te verlaten. Toelating tot de groep gebeurt na één gesprek met de groepsleider en als beide menen dat de groep een geschikte keuze is, kan men met de groep beginnen. Men verplicht zich in het begin om minstens twee maanden mee te doen. Daarna geldt een opzeggingstermijn van één maand. Men verplicht zich steeds voor de volgende vier keer deel te nemen.
Wie leidt de groep?
De groep zal worden geleid door drs. Wouter Backx, psycholoog. Hij is Fellow van het Albert Ellis Institute (voorheen het Institute for RET) te New York en psycholoog NIP en gezondheidszorgpsycholoog (BIG). Hij is erkend supervisor in de RET.
Wanneer komt de groep bijeen?
De groep komt wekelijks bijeen op de woensdagavond van 19:30 tot 21:30 uur.
Wat zijn de kosten?
U betaalt per vier keer € 180,-
Intakegesprek
Voordat u kunt deelnemen aan de groep vindt een intakegesprek plaats met Wouter Backx dat eenmalig € 90,- kost.
‘Moeten Maakt Gek’
Ter ondersteuning van de gesprekken raden wij het boek Moeten Maakt Gek, van Albert Ellis en Wouter Backx Anthos, Amsterdam 2013 (ISBN 978 90 263 26929) aan.
Instituut RET - Rationeel-Emotieve Therapie - Training Opleiding RET